Makanan Sehat itu Enak

Kebanyakan orang menganggap bahwa jika kita hidup sehat, makanan yang kita makan itu tidak "ENAK". Semua itu salah besar. Saat ini sudah banyak makanan-makanan sehat yang memiliki cita rasa yang tinggi, bahkan mengalahkan keenakkan makan yang kurang sehat.

Makanan sehat BUKAN juga berarti MAHAL. Kita bisa mendapatkan makanan yang terjangkau, seperti buah-buahan. Pisang, merupakan buah yang menurut saya sangat populer dan murah meriah. Menurut survei, kandungan vitamin C dalam buah pisang lebih banyak daripada jeruk. Sekali lagi..!! Makanan sehat bukan berarti makanan itu tidak enak, tetapi makanan sehat adalah makanan yang banyak mengandung PROTEIN dan bukan karbo.

Tapi memang ada juga makanan sehat yang mahal, seperti ikan tuna. Namun, jika kita ingin mendapatkan makanan berprotein selain buah dan ikan tuna, kita  juga bisa makan putih telor. Dan INGAT..!! Jangan memakan kuningnya, karena kuning telor mengandung lemak jahat. Untuk roti, kita harus pakai roti gandum karena mengandung serat yang baik untuk pencernaan kita. Dan yang tidak boleh dilupakan adalah susu. Karena susu banyak sekali mengandung zat-zat yang diperlukan oleh tubuh.

Fitness Pagi Hari Karena Harus Kuliah Sampai Malam

Saat ini olahraga bukan lagi menjadi hobi, namun sudah menjadi gaya hidup. Banyak sekali jenis olahraga yang bersifat santai, salah satunya adalah "Fitness". Fitness adalah salah satu olahraga indoor yang dapat dilakukan kapan pun. Namun bagi mahasiswa seperti saya, yang selalu kuliah mulai dari jam setengah 9 pagi sampai jam 6 sore dan dilanjutkan dengan organisasi mahasiswa seperti Dewan Perwakilan Mahasiswa, tentunya fitness hanya dapat dilakukan pagi hari saja. Kebetulan tempat saya latihan buka jam 6 pagi. Mungkin sebagian orang yang membaca artikel ini akan merasa lelah dengan jadwal saya. Namun apabila kita semangat pasti semua akan berjalan dengan lancar.

Fitness tidak perlu dilakukan terlalu lama, cukup 45 menit - 1,5 jam saja (itu pun sudah maksimal). Mengapa demikian? Hal itu dikarenakan apabila kita melakukan latihan terlalu lama maka apa yang telah kita lakukan saat latihan tidak akan berguna dan malah otot kita tidak akan berkembang. Tetapi apabila kita melakukan latihan sesuai dengan porsi yang tepat, maka bukan tidak mungkin tujuan dari kita fitness itu akan berhasil.

Semoga artikel ini membuat para pembaca semua terinsiparsi untuk hidup sehat.

Salam sehat dan tetap semangat..!!