Saat ini olahraga bukan lagi menjadi hobi, namun sudah menjadi gaya hidup. Banyak sekali jenis olahraga yang bersifat santai, salah satunya adalah "Fitness". Fitness adalah salah satu olahraga indoor yang dapat dilakukan kapan pun. Namun bagi mahasiswa seperti saya, yang selalu kuliah mulai dari jam setengah 9 pagi sampai jam 6 sore dan dilanjutkan dengan organisasi mahasiswa seperti Dewan Perwakilan Mahasiswa, tentunya fitness hanya dapat dilakukan pagi hari saja. Kebetulan tempat saya latihan buka jam 6 pagi. Mungkin sebagian orang yang membaca artikel ini akan merasa lelah dengan jadwal saya. Namun apabila kita semangat pasti semua akan berjalan dengan lancar.
Fitness tidak perlu dilakukan terlalu lama, cukup 45 menit - 1,5 jam saja (itu pun sudah maksimal). Mengapa demikian? Hal itu dikarenakan apabila kita melakukan latihan terlalu lama maka apa yang telah kita lakukan saat latihan tidak akan berguna dan malah otot kita tidak akan berkembang. Tetapi apabila kita melakukan latihan sesuai dengan porsi yang tepat, maka bukan tidak mungkin tujuan dari kita fitness itu akan berhasil.
Semoga artikel ini membuat para pembaca semua terinsiparsi untuk hidup sehat.
Salam sehat dan tetap semangat..!!
Tidak ada komentar:
Posting Komentar